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Mobilitätstraining 65+ war voller Erfolg

01.11.2020

Fit im Alltag und sicher auf dem (E-)Bike: Das sind die Ziele des Mobilitätstrainings 65+, in dessen Rahmen im Herbst vier Gratis-Kurse angeboten wurden. 

Start mit Koordinationstraining (2019) © Jürgen Pucher
Start mit Koordinationstraining (2019)© Jürgen Pucher

Körperliche Mobilität wird mit zunehmendem Alter ein immer wichtigerer Faktor für Selbständigkeit, Unabhängigkeit und Lebensqualität. Die dem Alter angepasste Bewegung fördert die Gesundheit und Fitness. Radfahren trägt zur täglichen Mobilität und zur gesundheitlichen Stärkung entscheidend bei.

Die Abteilung für Verkehrsplanung bietet gemeinsam mit dem Verein für Familien- und Gesundheitsmanagement und den Partnern ÖAMTC, HERVIS und der Polizei ein Mobilitätstraining (inkl. E-Bike-Training) 65+ an. Vier Kurse, die jeweils an 2 Halbtagen stattfanden und insgesamt 70 TeilnehmerInnen mobilisierten, waren es diesen Herbst.

Trainieren mit den Profis

Das Fahrrad boomt, und gerade in den fortgeschrittenen Altersklassen wird immer häufiger zum E-Bike (Pedelec) gegriffen. Das ist begrüßenswert. Gleichzeitig birgt der „elektrische Rückenwind" aber auch mehr Unfallrisiko, weil viele der neuen BikerInnen nicht vertraut sind mit anspruchsvollerer Technik und höherer Geschwindigkeit. „Hier wollen wir unterstützend wirken und den Einstieg unter professionelle Anleitung ermöglichen", erklärt Stadträtin Elke Kahr. Gleichzeitig, oder besser: vor dem praktischen Training mit den Bikes, geht es um richtige Bewegung und Koordination, um das Auffrischen von Verkehrsregeln, um Technik am Rad. 

Die beiden Kursleiter, Arne Oehlknecht und Jürgen Pucher vom Verein für Familien- & Gesundheitsmanagement ( Verband von Sportwissenschaftern Österreichs), haben die Module entwickelt und auch schon 2019 ebenfalls im Auftrag des Verkehrsressorts angeboten und erfolgreich durchgeführt. Dass es 2021 eine Fortsetzung gibt, gilt ob der großen Nachfrage und der Begeisterung, mit der die fortgeschrittenen Semester bei der Sache sind, als sicher.

Fleißig beim Radfahrtraining © Jürgen Pucher
Fleißig beim Radfahrtraining© Jürgen Pucher
Fahrtechnik-Übungen © Jürgen Pucher
Fahrtechnik-Übungen© Jürgen Pucher
Instruktionen durch die Trainer © Stadt Graz/Wehap
Instruktionen durch die Trainer© Stadt Graz/Wehap
Am Start © Stadt Graz/HerzogAm Parcours © Stadt Graz/HerzogFlotte Seniorinnen © Stadt Graz/HerzogKreuzungssituation © Stadt Graz/HerzogSlalom © Stadt Graz/HerzogKonzentrationsübung © Stadt Graz/HerzogE-Bike-Instruktion für Stadträtin Elke Kahr © Stadt Graz/Herzog

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