Wer kennt das nicht? Im Leben läuft nicht immer alles so wie man will. Manchmal geht es einfach drunter und drüber. Erwachsenwerden ist gar nicht so einfach! Manchmal fühlst du dich vielleicht besonders niedergeschlagen, traurig und alles erscheint dir ohne Sinn.
Aber: Du bist nicht alleine! Diese Gefühle sind ganz normal. Genauso normal ist es aber auch, dass man jemanden zum Reden braucht. Und manchmal reichen in so einem Fall Familie und Freund:innen nicht aus.
Es ist okay, sich Hilfe zu suchen. Trau dich!
Mental Health auf Instagram
In unserer Mental Health Reihe auf Instagram (@junge_stadtgraz) beantwortet der Grazer Psychotherapeut Lukas Wagner viele Fragen zu den Themen psychische Gesundheit und psychische Krankheit.
Hast du eine Frage, die du schon immer mal einem Psychotherapeuten stellen wolltest?
Dann schreib eine DM oder kommentiere direkt auf Instagram: (@junge_stadtgraz)
Im Rahmen von „Meine Stadt - Graz für Kinder und Jugendliche" bleibt Mental Health | Psychische Gesundheit nicht länger ein Tabu-Thema.
Trau dich Hilfe zu suchen - hier kannst du dich melden:
In schwierigen Situationen ist es wichtig, schnell Hilfe zu bekommen. Hier findest du einige Anlaufstellen, die dir weiterhelfen können.
Bereitschaftsdienst
Kaiserfeldgasse 25 | 8010 Graz
E-Mail: bereitschaftsdienst.jugendundfamilie@stadt.graz.at
Öffnungszeiten: werktags, von 7.30 bis 15 Uhr
Telefonische Erreichbarkeit:
- werktags, von 7.30 bis 20 Uhr unter der Tel. +43 316 872-3043
- Bei akuten Krisen und Notfällen sind wir auch am Wochenende und in der Nacht unter der Tel. +43 316 872-5858 erreichbar: Ein:e Sozialarbeiter:in des Jugendamtes ruft dich ehestmöglich zurück.
Familien.Kompetenz.Zentrum.
Grabenstraße 90b | 8010 Graz
Angebote: Beratung | Begegnung | Elternbildung
Öffnungszeiten: werktags, von 9 bis 16 Uhr (Termine ausschließlich nach vorheriger telefonischer Anmeldung.)
Tel.: +43 316 872-4650
E-Mail: familienkompetenzzentrum@stadt.graz.at
Schlupfhaus
Mühlgangweg 1 | 8010 Graz
Web: Schlupfhaus Graz
Hier erhältst du eine psychologische Erstberatung: "Grauzone" als Anlaufstellen für Jugendliche. Jeden Donnerstag von 19 bis 21 Uhr können Jugendliche ins Schlupfhaus kommen und völlig anonym mit Laura ein psychologisches Gespräch führen. Wenn du nicht persönlich kommen willst, kannst du auch anrufen: +43 676 880158258.
Anlaufstellen für die ganze Steiermark